A lilahagyma, ez a konyháinkban gyakran használt alapanyag, sokkal többet rejt magában, mint gondolnánk. Nem csupán egy ízesítő, hanem egy valódi tápanyagbomba, mely számos jótékony hatással bír egészségünkre. Szinte minden háztartásban megtalálható, mégis ritkán gondolunk rá úgy, mint egy szuperélelmiszerre.
Pedig a lilahagyma összetétele lenyűgöző. Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek kulcsszerepet játszanak szervezetünk védelmében. A benne található kvercetin például egy erős antioxidáns, mely gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.
A lilahagyma nem csupán egy konyhai alapanyag, hanem egy természetes gyógyszer, mely rendszeres fogyasztásával hozzájárulhatunk egészségünk megőrzéséhez és betegségek megelőzéséhez.
Az allil-szulfidok, melyek a lilahagymának jellegzetes ízét és illatát adják, szintén jelentős egészségügyi előnyökkel bírnak. Ezek az anyagok segíthetnek a vérnyomás csökkentésében, a koleszterinszint szabályozásában és a vérrögök kialakulásának megelőzésében. Mindezek mellett a lilahagyma kiváló rostforrás is, ami jót tesz az emésztésnek és a bélrendszer egészségének.
Tehát a következő alkalommal, amikor lilahagymát szeletelünk a salátába vagy a szendvicsbe, gondoljunk arra, hogy nem csupán az étel ízét gazdagítjuk, hanem egyúttal teszünk is az egészségünkért. Fedezzük fel együtt a lilahagyma rejtett erejét!
A lilahagyma tápanyagtartalma: Vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok
A lilahagyma nem csupán ízletes kiegészítője ételeinknek, hanem igazi tápanyagbomba is. Számos vitamin, ásványi anyag és antioxidáns található benne, melyek hozzájárulnak egészségünk megőrzéséhez.
Kiemelkedő a C-vitamin tartalma, ami erősíti az immunrendszert és segíti a kollagén termelést. Emellett B6-vitamint is tartalmaz, ami fontos az idegrendszer megfelelő működéséhez és a vörösvérsejtek képződéséhez. A lilahagyma kis mennyiségben K-vitamint is tartalmaz, ami nélkülözhetetlen a véralvadáshoz.
Ásványi anyagok tekintetében a lilahagyma krómot tartalmaz, ami segíthet a vércukorszint szabályozásában. Található benne kálium is, ami fontos a vérnyomás szabályozásához és az idegrendszer megfelelő működéséhez. Ezen kívül tartalmaz folsavat, ami elengedhetetlen a sejtek növekedéséhez és fejlődéséhez, különösen fontos terhesség alatt.
A lilahagyma kiemelkedő egészségügyi előnyei nagyrészt a benne található antioxidánsoknak köszönhetőek, különösen a kvercetinnek és az antocianinoknak.
A kvercetin egy erős antioxidáns, ami gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, és segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Az antocianinok, melyek a lilahagyma színét adják, szintén erős antioxidánsok, amelyek védik a sejteket a károsodástól, és hozzájárulhatnak a rákos megbetegedések kockázatának csökkentéséhez.
Fontos megjegyezni, hogy a lilahagyma tápanyagtartalma függ a termesztési körülményektől és a fajtától is. Azonban, a rendszeres fogyasztása mindenképpen hozzájárulhat egy egészséges étrendhez.
A lilahagyma jótékony hatásai a szív- és érrendszerre: Koleszterincsökkentés és vérnyomásszabályozás
A lilahagyma kiemelkedő szerepet játszhat a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében. Titka a benne rejlő antioxidánsokban és kéntartalmú vegyületekben rejlik, melyek komplex módon támogatják a szív működését és az érrendszer állapotát.
A koleszterinszint csökkentése az egyik legfontosabb terület, ahol a lilahagyma jótékony hatásai megmutatkoznak. A benne található allicin nevű vegyület, mely a jellegzetes illatáért és ízéért is felelős, bizonyítottan képes csökkenteni a „rossz” (LDL) koleszterin szintjét, miközben a „jó” (HDL) koleszterin szintjét nem befolyásolja, vagy akár még növelheti is. Ez a kettős hatás különösen előnyös a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
A vérnyomás szabályozásában is fontos szerepet játszik a lilahagyma. A benne található quercetin nevű flavonoid erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Ez a vegyület segíthet ellazítani az erek falát, ezáltal csökkentve a vérnyomást. A magas vérnyomás, vagyis a hipertónia komoly kockázati tényező a szívbetegségek, a stroke és más érrendszeri problémák kialakulásában, ezért a vérnyomás megfelelő szinten tartása kulcsfontosságú.
A rendszeres lilahagyma fogyasztás hozzájárulhat az egészséges koleszterinszint és vérnyomás fenntartásához, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Fontos megjegyezni, hogy a lilahagyma nem csodaszer, és nem helyettesíti az orvosi kezelést vagy az egészséges életmódot. Azonban az egészséges táplálkozás részeként, mértékkel fogyasztva, értékes kiegészítője lehet a szív- és érrendszer védelmének.
A lilahagyma tehát nem csupán egy ízletes zöldség, hanem egy igazi szívbarát táplálék, melynek rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért. Ne feledjük azonban, hogy a változatos és kiegyensúlyozott étrend, valamint a rendszeres testmozgás elengedhetetlen a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez.
A lilahagyma szerepe a vércukorszint szabályozásában és a cukorbetegség megelőzésében
A lilahagyma nem csupán egy ízletes kiegészítője ételeinknek, de komoly szerepet játszhat a vércukorszint szabályozásában és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy kiváló forrása a kénvegyületeknek és a flavonoidoknak, melyek mindkettője bizonyítottan jótékony hatással van az anyagcserére.
A lilahagymában található kénvegyületek, mint például az allicin, elősegíthetik az inzulin termelését, ezáltal segítve a sejteket a glükóz felvételében a vérből. Ez különösen fontos a cukorbetegek számára, akiknél az inzulin termelése vagy hatékonysága csökkent.
A flavonoidok, különösen a quercetin, erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek az antioxidánsok védelmet nyújtanak a sejteknek a szabad gyökök által okozott károsodások ellen, amelyek hozzájárulhatnak a cukorbetegség kialakulásához és szövődményeihez. A quercetin emellett gyulladáscsökkentő hatással is bír, ami szintén fontos szerepet játszik a vércukorszint stabilizálásában.
A kutatások azt mutatják, hogy a lilahagyma rendszeres fogyasztása javíthatja az inzulinérzékenységet és csökkentheti a vércukorszintet, ezáltal segítve a cukorbetegség megelőzését és kezelését.
Fontos megjegyezni, hogy a lilahagyma nem helyettesíti az orvosi kezelést vagy a gyógyszereket. Azonban egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend részeként, beleértve a lilahagymát is, támogathatja a vércukorszint optimális szinten tartását.
Érdemes tehát a lilahagymát beépíteni a mindennapi étkezésünkbe, akár salátákban, szendvicsekben, főtt ételekben vagy akár savanyúságként fogyasztva. Így élvezhetjük a finom ízét és a számos egészségügyi előnyét, beleértve a vércukorszint szabályozásában betöltött szerepét is.
A lilahagyma gyulladáscsökkentő tulajdonságai: Krónikus betegségek enyhítése
A lilahagyma gyulladáscsökkentő hatásai kiemelkedőek, köszönhetően a magas antioxidáns tartalmának, különösen a kvercetinnek és az antocianinoknak. Ezek az anyagok segítenek a szervezetben zajló krónikus gyulladások mérséklésében, ami kulcsfontosságú számos betegség megelőzésében és kezelésében.
A krónikus gyulladás szív- és érrendszeri betegségekhez, cukorbetegséghez, ízületi gyulladáshoz és bizonyos ráktípusokhoz is köthető. A lilahagyma rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a gyulladásos markerek csökkentéséhez, így védve a szervezetet ezen betegségek kialakulásától.
A lilahagyma kvercetin tartalma különösen hatékony a gyulladás csökkentésében, mivel képes gátolni a gyulladásos citokinek termelődését, melyek a gyulladásos válaszreakciók fő közvetítői.
Az antocianinok, melyek a lilahagymának jellegzetes színét adják, szintén jelentős gyulladáscsökkentő hatással bírnak. Ezek az antioxidánsok semlegesítik a szabadgyököket, melyek hozzájárulnak a sejtek károsodásához és a gyulladás kialakulásához. Rendszeres fogyasztásukkal csökkenthető az oxidatív stressz.
A lilahagyma gyulladáscsökkentő hatásai nem korlátozódnak csupán a megelőzésre. Tanulmányok szerint a lilahagyma kivonat segíthet enyhíteni az ízületi gyulladás tüneteit, például a fájdalmat és a duzzanatot. Bár további kutatások szükségesek, a lilahagyma ígéretes természetes kiegészítő lehet a krónikus betegségek kezelésében.
A lilahagyma antioxidáns hatása: Szabad gyökök elleni védelem és a sejtek öregedésének lassítása
A lilahagyma antioxidánsokban gazdag összetétele kiemelkedő szerepet játszik a szervezet szabad gyökök elleni védelmében. Ezek a szabad gyökök instabil molekulák, melyek károsíthatják a sejteket, felgyorsítva az öregedési folyamatokat és növelve a krónikus betegségek kockázatát.
A lilahagyma jellegzetes színét adó antocianinok különösen hatékony antioxidánsok. Ezek a flavonoidok nem csupán a hagymának adnak élénk színt, hanem a szervezetben is elképesztő munkát végeznek. Semlegesítik a szabad gyököket, ezáltal védve a sejteket a károsodástól.
A lilahagyma kvercetin tartalma is jelentős. A kvercetin egy másik erős antioxidáns, mely gyulladáscsökkentő hatással is bír. Segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint csökkentheti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát.
A lilahagyma rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a sejtek egészségének megőrzéséhez, lassítva az öregedési folyamatokat és csökkentve a krónikus betegségek kialakulásának esélyét.
A szabad gyökök káros hatásai közé tartozik a DNS károsodása, a sejtmembránok oxidációja és a fehérjék denaturációja. A lilahagyma antioxidánsai mindezen káros folyamatok ellen védekeznek.
Nem csupán az antocianinok és a kvercetin, hanem a lilahagyma egyéb vegyületei, mint például a szelén és a C-vitamin is hozzájárulnak az antioxidáns védelemhez. Ezek a tápanyagok szinergikusan működnek, felerősítve egymás hatását.
A lilahagyma tehát egy igazi szuperélelmiszer, melynek rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért és a sejtek öregedésének lassításáért. Ne feledjük, a megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás!
A lilahagyma szerepe a rák megelőzésében: Különböző ráktípusok elleni védelem
A lilahagyma nem csak egy ízletes kiegészítője ételeinknek, hanem jelentős szerepet játszhat a rák megelőzésében is. Ez a hatás elsősorban az allicin és a kvercetin nevű vegyületeknek köszönhető, melyek erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Számos kutatás vizsgálta a lilahagyma hatását különböző ráktípusok esetében. Egyes tanulmányok szerint a rendszeres lilahagyma fogyasztás csökkentheti a gyomorrák, a vastagbélrák, a petefészekrák és a prosztatarák kialakulásának kockázatát. Az allicin képes gátolni a rákos sejtek növekedését és terjedését, míg a kvercetin a sejtek DNS-ének védelmében játszik fontos szerepet.
A lilahagyma szerves kénvegyületei szintén hozzájárulnak a rákellenes hatásokhoz. Ezek a vegyületek elősegítik a méregtelenítő enzimek termelését, amelyek eltávolítják a szervezetből a potenciálisan rákkeltő anyagokat.
A legfontosabb üzenet, hogy a lilahagyma rendszeres fogyasztása, egy kiegyensúlyozott étrend részeként, hozzájárulhat a rák megelőzéséhez a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmével és a gyulladás csökkentésével.
Fontos megjegyezni, hogy a lilahagyma nem csodaszer, és nem helyettesíti az orvosi kezelést. Azonban egy egészséges életmód részeként, amely magában foglalja a változatos és tápláló étrendet, a rendszeres testmozgást és a dohányzás mellőzését, a lilahagyma értékes kiegészítője lehet a rák elleni védelemnek.
A lilahagyma hatása az immunrendszerre: A szervezet védekezőképességének erősítése
A lilahagyma nem csupán ízletes kiegészítője ételeinknek, hanem az immunrendszerünk erősítésében is jelentős szerepet játszik. Ez a különleges hagymafajta tele van olyan tápanyagokkal, melyek hozzájárulnak a szervezet védekezőképességének növeléséhez.
A lilahagyma egyik legfontosabb immunerősítő összetevője a C-vitamin. Ez az antioxidáns segít a szabad gyökök elleni harcban, melyek károsíthatják a sejteket és gyengíthetik az immunrendszert. Emellett a C-vitamin nélkülözhetetlen a fehérvérsejtek termeléséhez, melyek a fertőzések elleni védekezés kulcsfontosságú elemei.
A lilahagyma allil-szulfidokat is tartalmaz, melyek antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek az anyagok segíthetnek a baktériumok és vírusok elleni küzdelemben, ezáltal csökkentve a megbetegedések kockázatát.
A lilahagyma rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a szervezet természetes védekezőképességének megerősítéséhez, így ellenállóbbak lehetünk a fertőzésekkel szemben.
Ne feledkezzünk meg a kvercetinről sem, egy flavonoidról, mely szintén megtalálható a lilahagymában. A kvercetin erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással bír, ami szintén támogatja az immunrendszer optimális működését. Fogyasszuk bátran salátákban, szendvicsekben vagy akár főtt ételekben is a lilahagymát, hogy kihasználhassuk jótékony hatásait!
A lilahagyma és a bőr egészsége: Pattanások, öregedésgátlás és egyéb bőrproblémák kezelése
A lilahagyma nem csak a konyhában, de a szépségápolásban is hasznos társunk lehet. Magas kéntartalma miatt segíthet a pattanások elleni harcban. A kén ugyanis gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású, ami csökkentheti a pattanások kialakulását és a meglévőket is enyhítheti.
Az öregedésgátlás terén is érdemes számolni a lilahagymával. Gazdag antioxidánsokban, mint például a quercetin, ami védelmet nyújt a szabad gyökök ellen. Ezek a szabad gyökök károsítják a sejteket, ami hozzájárul a bőr öregedéséhez, ráncok kialakulásához. A lilahagyma rendszeres fogyasztása vagy külsőleges alkalmazása segíthet lassítani ezt a folyamatot.
A lilahagyma hatékony lehet a bőr különböző gyulladásos állapotainak, például az ekcémának vagy a pikkelysömörnek a kezelésében is, köszönhetően gyulladáscsökkentő tulajdonságainak. Fontos azonban, hogy érzékeny bőrűek először kis felületen teszteljék a lilahagymát tartalmazó készítményeket, mivel irritációt okozhat.
A lilahagyma kénben gazdag összetétele az egyik legfontosabb tényező, ami a bőr egészségére gyakorolt jótékony hatásait adja, különösen a pattanások és a bőrhibák kezelésében.
A lilahagymából készült pakolások, krémek vagy tonikok segíthetnek a bőr tisztításában és hidratálásában. Fontos, hogy soha ne használjunk tisztán lilahagymát a bőrünkön, mivel az irritációt okozhat. Mindig hígítsuk fel vízzel, mézzel vagy joghurttal, és figyeljük a bőrünk reakcióját.
Bár a lilahagyma számos jótékony hatással bír a bőrre, nem helyettesíti a megfelelő bőrápolási rutint és a szakorvosi tanácsot. Ha komolyabb bőrproblémákkal küzdünk, mindenképpen forduljunk bőrgyógyászhoz.
A lilahagyma felhasználása a konyhában: Kreatív receptek és tippek
A lilahagyma nem csak egészséges, de a konyhában is igazi jolly joker! Édeskésebb, lágyabb íze miatt sokkal sokoldalúbban használható, mint a vöröshagyma. Nyersen salátákba, szendvicsekbe tökéletes, de főzve, sütve is remekül működik.
Kreatív receptek:
- Lilahagyma chutney: Egy pikáns, édes-savanyú mártás, ami húsokhoz, sajtokhoz, de akár pirítósra kenve is isteni. A lilahagyma karamellizálása adja meg a különleges ízét.
- Lilahagymaleves: A francia hagymaleves egy különleges változata, ahol a lilahagyma adja a fő karaktert. A hagyma édessége és a leves krémessége harmonikus ízvilágot alkot.
- Lilahagymás pizza: A pizzára karikázott lilahagyma enyhén édes, roppanós textúrát ad, ami remekül kiegészíti a sós feltéteket.
- Lilahagymás quiche: Egy sós pite, aminek a tölteléke lilahagymával, sajttal és tejszínnel készül. Tökéletes vendégváró fogás.
Tippek a felhasználáshoz:
- A lilahagyma nyersen való fogyasztásához érdemes jég hideg vízbe áztatni szeletelés után. Ez csökkenti az erősségét és édesebbé teszi.
- A lilahagyma színe sütés során veszíthet az intenzitásából. Ha fontos a szép szín, érdemes a sütés végén hozzáadni az ételhez.
- A lilahagyma savanyítva (ecetes lilahagyma) remek kiegészítője lehet húsételeknek, szendvicseknek.
A lilahagyma különleges íze és szép színe miatt nem csak ízletesebbé, de látványosabbá is teszi az ételeket.
A lilahagymát bátran kísérletezhetjük a konyhában. Édeskésebb íze miatt sokkal jobban passzol olyan ételekhez, ahol a hagyma nyersen kerül felhasználásra, vagy ahol a hagymának fontos szerepe van az ízvilág kialakításában.
Lilahagyma vs. Vöröshagyma: Miben különböznek és melyik mire jobb?
Bár a vöröshagyma és a lilahagyma is a hagymafélék családjába tartozik, jelentős különbségek vannak ízükben, színükben és felhasználási módjukban. A vöröshagyma általában erősebb, csípősebb ízű, míg a lilahagyma enyhébb, édeskésebb. Ez az ízbeli különbség nagymértékben befolyásolja, hogy melyik hagymát milyen ételekhez használjuk.
A színük is árulkodó. A lilahagyma jellegzetes, mély lila színét az antocianinok okozzák, melyek erős antioxidáns hatással rendelkeznek. Bár a vöröshagymában is vannak antioxidánsok, a lilahagyma ebből a szempontból gazdagabbnak mondható.
Felhasználásukat tekintve, a vöröshagyma kiválóan alkalmas főzéshez, sütéshez, mivel az erőteljes íze jól bírja a hőkezelést. A lilahagyma viszont nyersen, salátákban, szendvicsekben vagy savanyítva érvényesül a legjobban, mivel enyhébb íze nem nyomja el a többi hozzávalót. Őszintén szólva, a lilahagyma nyersen sokkal kellemesebb, mint a vöröshagyma.
Mindent összevetve, a lilahagyma magasabb antocianin tartalmával és enyhébb ízével a nyers fogyasztás és a saláták ideális választása, míg a vöröshagyma erőteljesebb ízével a főtt ételekben jeleskedik.
Tehát, melyik mire jobb? Ez nagymértékben az egyéni ízlésen és a készítendő ételen múlik. Ha egy erőteljes, karakteres ízre vágyunk, a vöröshagyma a nyerő. Ha valami enyhébbre, édeskésebbre és antioxidánsokban gazdagabbra, akkor a lilahagyma a tökéletes választás.
A lilahagyma termesztése otthon: Tippek és trükkök a sikeres termesztéshez
Szeretnél otthon lila hagymát termeszteni, hogy mindig kéznél legyen ez az egészséges és ízletes zöldség? A lilahagyma termesztése nem ördöngösség, de néhány trükköt érdemes betartani a siker érdekében.
Először is, a jó minőségű talaj elengedhetetlen. A lilahagyma a tápanyagban gazdag, jó vízelvezetésű talajt kedveli. Érdemes komposzttal vagy érett trágyával javítani a talaj minőségét a vetés előtt.
A vetés időpontja is kulcsfontosságú. A lilahagymát általában tavasszal vagy ősszel vetik. Tavasszal a fagyok elmúltával, ősszel pedig az első fagyok előtt kell elvetni a magokat vagy ültetni a dughagymákat.
A dughagyma használata egyszerűbb és gyorsabb eredményt hoz, mint a magvetés. Válassz egészséges, kemény dughagymákat, és ültesd őket 5-8 cm mélyre, egymástól 10-15 cm távolságra.
A rendszeres öntözés elengedhetetlen, különösen a szárazabb időszakokban. Ügyelj arra, hogy a talaj mindig nedves legyen, de ne álljon a vízben.
A lilahagyma szereti a napfényt, ezért napos helyre ültesd. A gyomokat rendszeresen távolítsd el, hogy ne vegyék el a tápanyagot a hagymáktól.
A betakarítás akkor esedékes, amikor a levelek elkezdenek sárgulni és ledőlni. Óvatosan szedd ki a hagymákat a földből, és hagyd őket néhány napig a napon száradni.
Tipp: Ha szeretnéd, hogy a lilahagymád édesebb legyen, ültesd olyan helyre, ahol sok napfény éri, és adj neki rendszeresen vizet.
A lilahagyma tárolása: Hogyan őrizzük meg frissességét és ízét?
A lilahagyma frissességének megőrzése kulcsfontosságú, hogy élvezhessük jótékony hatásait és ízét. A legfontosabb, hogy száraz, hűvös és sötét helyen tároljuk. Kerüljük a hűtőszekrényt, mert a nedvesség tönkreteheti.
Ideális tárolási megoldás egy szellős kosár vagy papírzacskó. Ne tároljuk burgonya közelében, mert a hagymák nedvességet bocsátanak ki, ami a burgonya romlásához vezethet.
A lilahagymát soha ne tároljuk műanyag zacskóban, mert nem szellőzik és gyorsan megromlik!
Felvágott lilahagymát légmentesen záródó edényben, a hűtőszekrényben tárolhatjuk legfeljebb egy hétig. Azonban minél előbb felhasználjuk, annál jobb, hogy megőrizze ízét és tápértékét.
Ha a lilahagyma csírázni kezd, még mindig fogyasztható, de az íze kevésbé lesz intenzív. A csírákat távolítsuk el felhasználás előtt.
A lilahagyma lehetséges mellékhatásai és allergiás reakciók
Bár a lilahagyma számos jótékony hatással bír, fontos tisztában lenni a lehetséges mellékhatásaival is. Fogyasztása egyeseknél emésztési problémákat, például puffadást vagy gyomorégést okozhat, különösen nagyobb mennyiségben. Ez a magas fruktán tartalmának köszönhető.
Allergiás reakciók is előfordulhatnak, bár ritkábban, mint más élelmiszerek esetében. Az allergiás tünetek a bőrkiütéstől a légzési nehézségekig terjedhetnek.
Ha hagymára allergiás vagy, a lilahagyma fogyasztását is kerüld!
A lilahagyma fogyasztása befolyásolhatja a véralvadást, ezért véralvadásgátló gyógyszereket szedőknek érdemes orvosukkal konzultálniuk a fogyasztásáról. Mindig figyelj a tested jelzéseire, és ha bármilyen kellemetlen tünetet tapasztalsz, hagyd abba a fogyasztását.
A lilahagyma szerepe a hagyományos gyógyászatban
A lilahagyma évszázadok óta fontos szerepet tölt be a hagyományos gyógyászatban. Őseink felismerték gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságait, így gyakran használták sebek kezelésére és fertőzések megelőzésére.
A népi gyógyászatban a lilahagymát gyakran alkalmazták köhögés, megfázás és torokfájás enyhítésére is, mézzel keverve természetes szirupként.
Emellett emésztési problémákra is ajánlották, mivel serkenti az emésztőnedvek termelődését. A lilahagyma magas antioxidáns tartalma miatt az immunrendszer erősítésére is használták, ezzel segítve a szervezet védekezőképességét a betegségekkel szemben. Egyes kultúrákban a lilahagymát a vérnyomás csökkentésére és a szív egészségének megőrzésére is alkalmazták.
